Основными принципами нашей работы являются:

1. безопасность — инструктаж перед каждым походом, только надежное и комфортное снаряжение, все участники от мала до велика на воде в спасжилетах, техника безопасности формализована и неукоснительно соблюдается, в походах с детьми — строго без алкоголя;
2. сбалансированность — физической нагрузки и отдыха, километража маршрута в целом и времени самого сплава в частности, будут остановки и частая смена деятельности — дети не успеют устать, а сам водный поход — это идеальное сочетание всех стихий — воды, воздуха, земли, огня и солнца;
3. забота о здоровье — мы кормим наших туристов только свежими качественными продуктами, в каждом походе обязательно свежие овощи и фрукты, бутилированная вода, спальники трехсезонные с температурой комфорта ниже нуля — никто не замерзнет даже прохладной летней ночью;
4. семейный досуг — что может быть лучше для детей, чтобы завести новых друзей и вместе весело играть, купаться и веселиться на природе, а родителям немного перевести дух и тоже насладиться яркими красками лета, за вечерним костром вместе попеть песни под гитару или сыграть в крокодила — это те воспоминания, которые еще долго будут согревать душу;
5. приятное общение — в каждом нашем походе собираются замечательные участники, которых непременно сдружит опытный инструктор;
6. надежно — с каждым участником заключаем договор на оказание услуг;
7. удобно — предоплата за поход может быть возвращена при отмене минимум за 7 дней, при отмене за меньший срок по уважительной причине возможен перенос участия или возврат суммы предоплаты, если у Вас так и не получилось с нами сходить до конца сезона.

Не сомневайтесь: лучше отдыха, чем водный поход всей семьей с надежным организатором не найти!
Каждый час в походе, как день ленивого отдыха на море!

Сообщение Почему в поход с детьми именно с нами? появились сначала на Радужный путь.

Это не беда, потому что достаточно всего 15-30 минут, чтобы снова ощутить гибкость, радость, энергию и окончательно проснуться.

В наших походах по утрам перед завтраком, когда все проснулись и готовы к приему пищи, мы устраиваем небольшую разминку, зарядку, утреннюю гимнастику. В водных походах удобно использовать весла, чтобы подключить к разминке еще и руки.

Все зарядка состоит из нескольких блоков упражнений для основных групп мышц — от головы, шеи до стоп, а также небольшой аэробной части.

Вот авторский подход от нашего спортивного и энергичного инструктора Владимира Мазура:

1-й блок – пробуждение. Дыхательные упражнения, активизация организма, скручивающие движения торса вправо-влево.
2-й блок – суставная гимнастика. Начиная с шеи и заканчивая кончиками пальцев.
3-й блок – аэробные упражнения: прыжки, приседания, отжимания, бег, имитация ударов руками, ногами.
4-й блок – упражнения на коврике. Упражнения на пресс, гибкость, растяжка.
5-й блок – упражнения для глаз. Дыхательные упражнения. Аутотренинг.
При плохой погоде блоки 3 и 5 сокращаем.

После двигательной активности утро ярче, жизнь веселее, завтрак приятнее, и мы снова готовы у новым свершениям, горизонтами победам!

Сообщение Утренняя гимнастика или зарядка в походе появились сначала на Радужный путь.